让我看看谁还不会防晒！

夏天就要到了，紫外线一天比一天强了，要防晒！要防晒！！要防晒！！！话不多说，这就开整！

首先我们要知道，防晒是指通过一些手段来阻挡紫外线对我们的伤害。就是说紫外线才是我们的“头号”敌人。它无处不在，非常狡猾。重视防晒的人都知道日防夜防紫外线难防，稍有不慎就被它“偷家”了de但仍有相当一部分人认为不就是晒个太阳嘛，哪有你们说的那么严重！不信你们看👇......

这回信了吧，紫外线这家伙忒“歹毒”，不仅会晒伤皮肤，还会加速肌肤老化，导致肌肤粗糙、暗沉、松垮。“晒一晒，老的快”这话可真不是说着玩儿的，用专业点儿的话来说，这叫“光老化”！

那就有人问了，紫外线到底是什么东西，为什么就能导致这些肌肤问题呢？咱们接着往下看👇

紫外线按照波长由短到长可以分为UVC、UVB和UVA。

短波UVC这个“弱鸡”在和臭氧层battle（决斗）的时候就直接被KO掉了，不值一提。UVB和UVA才是真的勇，它们非常“凶猛”地突破地球妈妈的层层保护圈，是日常对皮肤作用最直接的紫外线。我们防紫外线也就是防UVB和UVA。

UVB的穿透力度比较弱，一些厚实点的玻璃还是可以遮挡住UVB的。虽然但是，我们也不能因此而轻敌。这家伙释放的热能很大，很多人在户外呆久了会感觉皮肤发红刺痛，甚至脱皮，这就是UVB的杰作了，它会导致肌肤晒伤。

不仅如此，这货还会玩儿战术！它可以“潜伏”到我们皮肤色素细胞所在的位置，“唤醒”这些色素细胞，让它们不停的分泌色素，从而就会引起肤色暗沉、肤色不均等问题。

压轴的往往是最厉害的。没错，说的就是UVA。它是一种长波紫外线，穿透力极强。可以穿透普通玻璃，直接"瞄准"皮肤真皮层，破坏胶原蛋白纤维和弹性纤维，让皮肤不再饱满有弹性。肌肤老化加速，变得松垮、粗糙、长皱纹。也就是我们说的“晒老”。

好吧，说到这里又有无时无刻不在想法子偷懒的人说了，晴天才需要防晒，阴天没太阳就可以不用防晒了吧！

我们的手机天气预报中都有当日紫外线指数，一般来说紫外线指数>3我们就要做好防护措施了。

而如何做好防护措施，就是我们今天这篇文章要说的重点啦！

我们通常认为防晒就是涂个防晒霜，其实不然，防晒还是有很多种方法的，可以笼统的概括为ABC防晒法则。我们可以根据每一条法则制定相应的防晒策略。

Avoid

避免阳光

避免阳光日晒，最直接的办法就是不出门。但对于绝大多数人来说，不出门是不可能的，这辈子都不可能的。只能说在紫外线很强的时候尽量不要外出活动，避免阳光暴晒。

即便是待在室内，也不要长时间处在靠窗的位置。我们前面说过UVA是可以穿透玻璃的，所以长时间靠窗肌肤也会受到紫外线的影响。比如说经常开车人士，还有那些工位靠窗的大冤种打工人，我们可以安装遮阳帘。总而言之一句话，只要思想不滑坡，办法总比困难多！

Block 物理遮挡

物理遮挡指通过使用遮阳伞、遮阳帽、防晒衣等工具来阻挡紫外线。其实就是我们说的硬防晒了。

说到硬防晒，其实很多人都有一个误区。认为只要把自己捂的严严实实的，比方说穿个长袖外套，再戴个帽子就可以了？

根据我国《纺织品防紫外线性能的评定》的规定：“只有当样品的UPF值>40，并且UVA的透过率<5%时，才能称之为防紫外线产品，这两个条件缺一不可。也是衡量一种产品是不是防紫外线产品的指标。”

这里的UPF是指产品对紫外线的防护系数。比方说一款防紫外线产品标注UPF50，就代表有1/50的紫外线可以透过防护。也可以说UPF系数越高，防紫外线的能力就越强。一般UPF50就是常见织物最高的防护系数了。

其实还有一个地方是我们最容易忽略的，就是眼部防晒。眼部皮肤相对薄弱，本来就容易老化，再有紫外线经常照射，更会加速眼周肌肤老化了。除此之外，我们的眼球如果长期接受紫外线照射，也很容易引发各种眼部问题。

所以说眼部也是需要防晒的！最直接简单的办法就是佩戴太阳镜，不仅时尚拉风、修饰脸型，还能保护眼睛。

好啦，今天的内容就到这里了，都是关于防晒的小知识，不知道是否对大家有所帮助呢？大家如果还有其他想看的护肤知识可以在留言区和小编互动哦！